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衡水到青海 宁夏八日游

来源:本站 发布时间:2014-8-12 11:06:02 浏览量:

                寻味西北------青海 宁夏八日游

日期

行 程 描 述

住宿

用餐

  D1

石家庄-兰州。

参考车次T75(18:57/石家庄站—11:00)或是z55(17:40/石家庄北站-08:36)

火车

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  D2

抵达兰州,乘坐火车硬座赴西宁,住宿酒店。

西宁

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D3

西宁-青海湖-西宁

早餐后,乘车前往青海湖,游览中国最大的内陆咸水湖【青海湖】(游览加自由活动时间约2小时)。面积辽阔、古人称之为"西海",是中国最大的内陆湖泊,也是中国最大的咸水湖。青海湖浩瀚缥缈,是大自然赐于青海高原的一面巨大的宝镜。游毕乘车返回西宁(车程约2.5小时),晚餐推荐品尝【青海传统清真餐】,晚餐后入住酒店。

寻味西北今日美食:

【兰州马保子牛肉面】

兰州人说:自己的早晨是从一碗牛肉拉面开始的,这个有着一千多家拉面馆的城市,每天要消耗一百万碗拉面,是兰州人心目中,当之无愧的主食王者。一碗面从拉制到煮熟上桌,看似不到两分钟时间,但其背后却有着很深的门道。“一清(汤)、二白(萝卜)、三红(辣子)、四绿(香菜蒜苗)、五黄(面条黄亮)”是统一的兰州牛肉拉面标准。

西宁

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D4

西宁-塔尔寺-中卫

早餐后前往藏传佛教著名寺院【塔尔寺】(车程约半小时,游览约1.5小时)。是黄教创世人、班禅和达赖的老师---宗喀巴大师的诞生地,是西北地区佛教活动的中心,我国六大寺院之一。塔尔寺内的"酥油花、壁画和堆绣"被称为"塔尔寺三绝"。【藏医药文化博物馆】是国家级爱国主义教育基地、国家级博物馆、国家AAAA级旅游景区、文化产业示范基地、也是世界上惟一一座反映藏医药文化的综合性专业博物馆。后前往宁夏中卫市(6小时车程)抵达后游走在中卫夜市品尝当地美食文化。

寻味西北今日美食:

【青海尕面片】

在很早的时候,青海地广人稀,交通不便,汉、回、藏各民族之间相互来往,奔走于农牧区之间路程遥远,中途又少有旅店供食宿,跋涉一天之后,往往借水草一隅扎起帐房,找3块石头支一口锅,不用案板、切刀、擀面杖等炊具,只要有个碗,冷水拌面,捏成扁长条形,压平,拉长,再揪成小面片入锅,一顿晚餐就到口了。这种长途跋涉中的快餐,操作简单、省时省事,且兼有旅行野炊之乐。食毕,铜锅搭马背,木碗揣怀中,扬鞭驱马再赶前程。这就是尕面片的由来。

中卫

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D5

中卫-通湖-沙坡头

早餐后游览沙漠中的伊甸园---【通湖大草原】接收蒙族姑娘的下马酒、敬献哈达。感受马背民族的戎马生涯!后游览【沙坡头景区】(游览加自由活动时间约3小时),它以大漠黄河、治沙奇迹、沙坡鸣钟而著称于世。同时也被评为中国最好玩的地方。后参观沙坡头【治沙博物馆】(约40分钟路程游览40分钟)。晚住中卫。

寻味西北今日美食:

【中卫手工蒿子面】

中卫蒿籽面是作为一种民间小吃,在中卫流行了300多年了,是宁夏卫宁平原汉族民间的一种面食。古时中卫、中宁两县佛教盛行,民间居士及信仰佛教只吃素食的人比较多,由此而有了这一传统面食。

中卫

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D6

中卫-银川

早餐后,乘车前往【镇北堡西部影城】(车程约40分钟,游览约2小时)。"中国古代北方小城镇"---镇北堡西部影城是国家5A级旅游区,也是电影《红高粱》《大话西游》的拍摄地,被誉为"中国电影从这里走向世界"。随后游览【西夏王陵】(车程约25小时,游览约2小时)。又称西夏陵、西夏帝陵,座落在银川市西郊贺兰山东麓。王陵受到佛教建筑的影响,使汉族文化、佛教文化、党项民族文化有机结合,构成了我国陵园建筑中别具一格的形式,被誉为"神秘的奇迹"、"东方金字塔"。 后前往具有阿拉伯建筑风格的穆斯林宗教场所--【西关清真大寺】(30分钟车程游览40分钟)。晚游宁夏特色清真美食一条街。

寻味西北今日美食:

【宁夏黄河鲤鱼】

黄河鲤,自古就有“岂其食鱼,必河之鲤”、“洛鲤伊鲂,贵如牛羊”之说,向为食之上品。黄河鲤还以其肉质细嫩鲜美,金鳞赤尾、体型梭长的优美形态,驰名中外,是我国的宝贵鱼类资源。鲤鱼跳龙门的传说,几乎是家喻户晓。白居易等古代诗人都曾为其写诗作赋,称其为“龙鱼”。民间流传有“黄河三尺鲤,本在孟津居,点额不成龙,归来伴凡鱼”等美好诗句

银川

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D7

银川-沙湖-石家庄

早餐后,乘车前往游览被誉为鱼的世界、鸟的天堂、游人乐园的全国三十五个王牌景点之一的【沙湖 自费140含电瓶车、大船、观光塔、沙雕园、水族馆】,110公里约1.3小时路程,游览2小时。后乘火车返回石家庄。参考车次:T275(20:50-06:43/石家庄北站)或是K1285(18:30-06:13/石家庄北站)

寻味西北今日美食:

【沙湖野生湖虾小炒】

沙湖的湖鱼湖虾是沙湖的特产之一,它属于纯绿色食品,无污染,也就是在沙湖里自然生长出来的鱼和虾,湖虾生长过程中,是吸取自然饵料来生长的,生长速度很慢,属于野生的真正的绿色食品,而且其蛋白质等一系列营养物质要比人工养殖的鱼高得多,湖虾肉质中蛋白质含量丰富,其所含必需氨基酸的量和比值较适合人体需要。湖鱼湖虾对人们的健康更为有利。

火车

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D8

抵达石家庄,结束愉快的西北之旅!

 

 

住宿

三星标准建造酒店住宿双标间,不提供自然单间.

用餐

全程4正餐5早餐,

用车

当地空调旅游车。

门票

实地游览景点(含首道门票)

导服

全程优秀导游服务。

交通

石家庄-兰州 ,银川—石家庄火车硬卧;

购物

购物随客意。

青藏旅游衣食住行及藏文化注意事项

①衣:要带足衣物及随身用品。由于高原早晚温差较大,且气候变幻无常,需要及时增减衣,以免感冒。高原紫外线较强,太

阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、长袖上衣、毛衣等都是必备用品:最好不要穿短袖上衣和短裤,到珠峰、阿里地区、藏北地

区一年四季都必须带羽绒服外套:鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。

②食:要保证进食卫生,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适

量饮水。在高原吸烟会加重高原红细胞增多症,过量饮酒危害更大,在高原酗酒更容易诱发高原肺水肿和消化道出血。不要一

开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了,因为依赖性非常强。可服用一些常用的预防缓解

高原反应的药物,如高原红景天、西洋参含片、百服宁、西洋参、丹参丸、葡萄糖液等。业界人士还建议,如果您能适应酥油

茶的味道,不妨多喝一些酥油茶,对缓解高原反应有一定的作用。

③住:要注意保暖,最好能用半天时间完全静养休息,少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。睡时可以将枕头垫高,保持睡充足,

切忌蒙头:睡觉时室温不宜太高,室温过高易导致缺氧。要保持心情舒畅,情绪稳定,避免激动,防止诱发高血压和高原心脏

病。

④行:初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动。劳累是诱发急性高原病因素之一,年轻游客好

奇心强,容易过高估计自己的体力,这样往往会加重高原反应,因为过度劳累诱发高原肺水肿或高原昏迷。一旦身体不适,要

及时看医生,不要硬撑。对急性高原疾病如肺水肿、高原脑水肿等防治早发早诊断、早治疗。如发生严重的高原反应,应适当

休息和绝对卧床,适量吸氧。正确对待高原反应: 刚到高原,多数人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,

严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原,这种反应是很正常的,所谓高原反应正是我们

的身体正因为这样的气压差,缺氧造成的不适所做出的对抗反应。

⑤民族习俗:接待客人时,无论是行走还是言谈,总是让客人或长者为先,并使用敬语,忌讳直呼其名。迎送客人,要躬腰曲

膝,面带笑容。室内就坐,要盘腿端坐,不能双腿伸直,脚底朝人,不能东张西望。接受礼品,要双手去接,赠送礼品,要躬

腰双手高举过头。敬茶、酒、烟时,要双手奉上,手指不能放进碗口。藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。

敬酒时,客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中,连续三次,以示祭天,地和祖先,接着轻轻呷一口,主人会及时添满,再喝一

口添满,连喝三口,至第四次添满时,必须一饮而尽。吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响。喝酥油茶时,主人倒茶,客

人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝。禁忌在别人后背吐唾沫,拍手掌。行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必

须从左往右绕行。不得跨越法器,火盆。经筒,经轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。

宁夏旅游须知

1、宁夏地处西北内陆,气候以温带大陆气候为主,昼夜温差较大,请游客根据自身情况带足御寒衣服,日照强气候干燥,请游客带好水壶、墨镜、太阳帽和防晒油以备外出护肤用。

2、西北地区由于地域辽阔,景点之间的车程较长,请游客注意休息调配好时间,以充足的体力参加旅游活动。

3、来回乡宁夏旅游,游客需注意穆斯林地区的禁忌和习惯。例如忌食猪、马、骡等动物的肉和一切动物的血,不食自死动物;进入清真禁止吸烟、饮酒,在礼拜堂内禁止拍照等。

4、沙漠旅行提示:骑骆驼漫游沙漠是来宁游客体验神奇经历的理想选择,游客在参加骑骆驼漫游沙海的时候一定要注意安全,不要穿颜色鲜艳的衣服,不要打伞,身体要跟随骆驼行走的方向不停摆动。

5、黄河漂流提示:漂流项目在我国许多地区都有,但乘坐羊皮筏子在黄河上漂流就只有宁夏最成规模了。游客在乘坐羊皮筏子时要注意:上下筏子要稳而慢,防止滑倒,要一脚踩几根木杆,不要踩单杆,以免踏空;上筏后坐下时不要过猛,漂流时不要站起来或打闹;须穿戴救生衣,遇到大浪不要惊慌,抓牢木杆坐稳。

旅行中要注意:

A、切莫单独行动,我们可以为您提供骆驼、向导等全部特种旅游服务。

B、沙漠中昼夜温差很大,须多准备一些衣物备用。须随身携带一些防晒用品,穿浅色抗紫外线的衣服。

C、沙漠探险是一项集体活动,导游、驼工、游客要精诚团结,顾全大局,旅游活动才能锦上添花。

D、在沙漠中要注意环保,尽量把垃圾带出沙漠。

E、骑骆驼时,要防止骆驼站起来或卧倒时将人摔下,在这时要抱紧驼鞍或驼峰。长途骑骆驼时不要绷着劲,应随着骆驼的步伐自然骑坐摆动,适时调整坐姿,并适时下来步行一段。


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